Das Konzept Ein Einblick in unsere Idee von erfolgreichem und auf Gesundheit ausgerichtetem Training

  • Individuell

    Wir vermitteln Techniken und Fähigkeiten. Kein langweiliges Studio-Training mit eindimensionalen Übungen an Kraft und Dehngeräten. Wir nutzen die besten Systeme der Welt, die seit hunderten Jahren etabliert sind und passen sie auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Menschen an. Ganz gleich ob 7 oder 70 Jahre alt, wir finden intelligente Wege um alte Fähigkeiten wieder zu erlangen oder ganz neue Fähigkeiten zu erlernen.

  • Gesundheit

    Das Training eignet sich bei bestehenden Problemen wie langjährigen Problemen mit Rücken-, Knie-, oder Schulterschmerzen, sowie jedem anderen Gelenk des Körpers. Durch unsere Betreuung von Tennis Profis auf den größten Turnieren der Welt, haben wir Systeme entwickelt um Beschwerden am Bewegungsapparat nachhaltig zu lindern.

  • Kompetent

    Entwicklung von Kraft und Beweglichkeit ist eine unserer Kernkompetenzen. Wir nutzen seit Jahren Systeme aus dem Gewichtheben und Turnen um unsere Athleten und Kunden stark und flexibel zu machen.

  • Basics

    Dabei steht der Erwerb oder Wiedererwerb von grundlegenden menschlichen Fähigkeiten im Mittelpunkt des Trainings. Sei es eine simple Hocke, ein Handstand, ein Klimmzug oder die Fähigkeit einfach nur hängen zu können.

  • Systemisch

    Unser zweiter Schwerpunkt liegt auf der Vermittlung von motorischen Fähigkeiten. Hierzu bedienen wir uns einer Vielzahl von Systemen. Angefangen bei unserem Know – How im Tennis Spitzensport bis hin zu Systemen aus Kampfsport und Tanz.

  • Zielgerichtet

    Im Verlauf des Trainings dieser Fähigkeiten entwickeln sich Kraft und Beweglichkeit als Resultat. Es wird nicht sinnlos gedehnt oder einzelne Muskeln trainiert sondern gezielt, intelligent und je nach Zielsetzung auf den Erwerb der Fähigkeit hin gearbeitet.

  • Für jeden

    So werden Menschen mit nahezu keinen Vorkenntnissen langsam und systematisch im Verlaufe des Prozesses entwickelt.

  • Expertise

    Know how aus jahrelanger Betreuung von Spitzensportlern wird eingebracht um intelligente Programme für jeden Menschen zugänglich zu machen.

PRO Performance Wir betreuen Spitzensportler aus ganz verschiedenen Sportarten. Die Voraussetzung, um Höchstleistungen erzielen zu können, ist ein verletzungsfreier und gesunder Körper.

Alex, Coach: “Wir klären mit den Athleten, an welchem Punkt ihrer Karriere sie sich befinden und was der richtige Schritt in ihrer körperlichen Entwicklung ist.”

Unser wichtigstes Ziel ist eine steigende Widerstandsfähigkeit gegen Verletzungen. Je nach Sportart unterscheiden wir stark die Art und Weise des Trainings.

Durch eine intelligente Trainingssteuerung von Intensität und Volumen ist eine langfristige Entwicklung der Leistungsfähigkeit gewährleistet.

Unsere Angebote Wir können ganz Individuell und Zielgerichtet ein Trainingskonzept nach Ihren Anforderungen entwickeln.

PRO Personal Training

Der wichtigste Grund zu trainieren, ist der Erhalt oder die Wiederherstellung der Gesundheit.

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Trainingseinrichtungen

Analyse

Zu Beginn klären wir gemeinsam die Zielsetzung und bauen Ängste vor körperlichem Training ab. Bei gegebenem Anlass empfehlen wir die erste Zeit durch einen Arzt oder Physiotherapeuten begleiten zu lassen.

Prozess

Sind die Ziele definiert, leiten wir einen Prozess ein, in dessen Verlauf die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert wird. Der Spaß an Bewegung wird neu entdeckt und körperliche Beschwerden lassen sich drastisch reduzieren.